الجمعة، 23 نيسان | 17:00-17:20
الجلسة باللُّغة العربية
المكان: منصّات التواصل الاجتماعي للمتحف الفلسطيني وقناة شدانا يوغا على يوتيوب

هل تشعرون بالتوتّر؟ هل تواجهون وقتًا عصيبًا في التَّأقلم مع العمل من المنزل والإحساس بعدم اليقين؟ لستم وحدكم من تشعرون بذلك! مؤخّرًا بات الكثيرون منّا يعيشون مثل هذه التحدّيات، ولهذا السبب جئناكم اليوم، وبالتعاون مع شدانا يوغا، بسلسلة من تمارين اليوغا المُعدّة خصيصًّا لتساعدكم على التخلُّص من التوتّر، وإراحة منطقة الكتفَين والرّقبة. إنّها روتين رائع لممارسته في البيت في أوقات الضّغط والقلق.

ستأخذكم جلسة العشرين دقيقة هذه في رحلة لخلق مساحة داخليّة مليئة بالسلام، خصوصًا عندما يصبح الفضاء المُحيط بنا ضيّقًا وخانقًا. صُوِّر الفيديو في حدائق المتحف الفلسطيني الجميلة، ليوفّر لكم المشهد إحساسًا بالمساحة المفتوحة التي ستساعدكم في تحقيق أفضل وضعيّات اليوغا، والتي يمكنكم من خلالها خلق هذه المساحة الداخليّة من الأمان والانفتاح والحريّة، جسديًّا وشعوريًّا.